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老人更应该重视“健康寿命”
2022-03-23 05:22
本文摘要:美国政府各个涉及部门齐心协力搜集了大量统计数据资料,编撰成一本《2011年美国老年人的健康状况》概要,全面分析了全美老年人的健康状况。对早已转入老龄化社会的中国来说,它有相当大的糅合意义。《生命时报》记者早已专访了南开大学人口与发展研究所李建民教授,对其展开分析和理解,以指导老年人生活。 寿命不相等身体健康寿命 在平均寿命的统计资料上,美国政府推算,那些刚刚到65岁卸任门槛的老年人,男性未来将会活过82.6岁,女性未来将会活过85.3岁。

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美国政府各个涉及部门齐心协力搜集了大量统计数据资料,编撰成一本《2011年美国老年人的健康状况》概要,全面分析了全美老年人的健康状况。对早已转入老龄化社会的中国来说,它有相当大的糅合意义。《生命时报》记者早已专访了南开大学人口与发展研究所李建民教授,对其展开分析和理解,以指导老年人生活。

  寿命不相等身体健康寿命  在平均寿命的统计资料上,美国政府推算,那些刚刚到65岁卸任门槛的老年人,男性未来将会活过82.6岁,女性未来将会活过85.3岁。而对于那些早已到了75岁的老人,男性还能多活11年,女性能多活12.9年。这些数字只是平均数,估算不会有上百万美国人能平安地活过90多岁。

  与此比较不应的是,尽管平均寿命有所缩短,美国老年人的自我感觉状况并不是很好。65岁以上的美国老年人中,有将近1/4的人指出自己的生活状况在整体人群中正处于中下游水平,5564岁的人群中,有19%的人指出自己的生活状况只是只得说得过去;4554岁的人群中有13%的人会有这样的感觉。  之所以有这种自我感觉,一部分原因是,持续时间很长的慢性疾病。

65岁以上的老年人中,有59%的人被迫因为某种疾病而在一定程度上容许自己的身体活动。  回应,李建民指出,上述数据指出,美国老人寿命缩短意味著医疗技术的变革、公共卫生保障机制的完备,而老人对生活的自我感觉,更加多牵涉到的是生活状态、生活环境和质量。

因此,寿命只是单一的取决于指标,回应存活时间长短;身体健康寿命则是更加最重要的指标,能确实表明出有老人生活地身体健康与否。  中国老人更加应当推崇身体健康寿命。

这必须多方面的希望,社会、家庭都要给与适当的反对,老人自身也应当创建较好的生活方式,防治慢性病的再次发生,提升自理能力,从而超过健康长寿的最后目的。  心脑血管疾病仍是主要死因  在有关丧生原因的调查中, 美国65岁以上的丧生人数为180万人。

造成他们丧生的病因分别是心脏病(28%)、癌症(22%)、呼吸道疾病(7%)、中风或大脑中的其他血管再次发生了问题(6%)和老年痴呆症(5%)。6574岁的老年男性中患上高血压的比例为64%,75岁以上的老年男性中这一比例为72%。老年女性中这一比例更高,分别为69%和81%。

与之比较不应的胆固醇水平和体重水平的调查中,结果也不理想。6574岁的美国老年男性中,有将近49%的人胆固醇水平较高,老年女性的胆固醇水平更加差劲,65岁以上的老年女性中,胆固醇水平较高的比例大约为53%。

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某种程度,在6574岁的老年人中,体重超载的比例为3/4。  李建民告诉他记者,这方面,中国老人的情况和美国差不多,心脑血管疾病和癌症也是丧生原因的前两位。

这与近些年来人们生活水平提升,饮食、生活方式上的不留意有关系。所以,教导较好的饮食习惯,维持体重,转变不当的生活方式,依旧是缩短身体健康寿命的主要途径。

  中国老人要主动磨练  在健美状况的调查中,美国老年男性不会比老年女性更加大力地参与体育锻炼。在6574岁的人群中,有41%的男性超过了美国国民有氧磨练指南的标准,而这个比例在老年女性中只有32%。

  李建民回应,美国人从年长起就有主动磨练的意识,老人对磨练堪称有很大的热情。中国老人现在对运动健美也更加推崇,早上晨练的人日益激增。

但国内有种情况较为多闻,很多老人都是患病后才想起去健美磨练,归属于被动磨练。应当从年长开始就培育较好的健美习惯,教导主动磨练的意识,有效地防治慢性病的再次发生,而不是得了病之后,再行去做到挽回性的健美磨练。


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